Sigarayı bırakmanın kolay yolu...

[hiiic]

30 gün 1 hafta 2 gün oldu.
yani 39 gün yarın 40 gün...

Miralay eskiden çok büyük keyifle içtiğim sigaraları yanımda içiyorlar bana düşünmesi bile angarya geliyor. Sigar içmek ne büyük bir yükmüş bunu bugün hissediyorum, şu sıralar acayip streslerden sınavlardan geçtim bazı yerlerde canım ufak tefek istedi ama sigara içmeyerek eskiden yaptıklarımı yapmaya başardım.

Canım artık istemiyoooooor. Ç Tavsiye ederim kesinlikle bırak, eskiden kendi yaptığım şeyler şimdi çok mantıksız geliyor. Bir cafeye bile girsek arkadaşlarımın sigara içilen bir yere oturalım diye cam kenarı aramaları, bişeyler yedikten sonra kapıya çıkmaları, kısaca sigaraya bağımlı hayatlarını yaşamaları çok saçma gelmeye başladı...

10 gün önce azda olsa içilir diyordum şu anda içmesi yğk geliyor... sigara içmekten daha keyifli... Ama keşke bir yöntemle doğamin salgılatmanın bir yolunu bulsaydık. Allah ne acayip yaratmış, öyle hormonlar varki mesela dopamin; az sonra güzel bir şey olacakmış hissi veriyor başka bir tane var mesela adrenalin; saldır yada kaç emri verip vücudu düzenliyor. gözbebekleri büyüyor, kan kaslara hücm ediyor ve dış dokuda acı ve kanama daha az olması için kan damarları deride küçülüp kan akışı azlıyor
Harika hormonlar var, dopaminin tek yolunun nikotin ve eroinde olması çok kötü :P

[Miralay]

Allah razı olsun. Bırakacağım inşaAllah. Az kaldı.
Bir de insülin hormonu var ki, (bu konuyla hiiiç ilgisi yok ) o da vücuttaki şeker düzeyini dengeliyor. Şekerin hücre kapılarından geçmesini sağlayacak anahtar vazifesi görüyor. Benim vücudum insülin salgılamadığı için dışardan takviye alıyorum.
Cenab-ı Allah herşeye bir vesile kılmış.
Elhamdülillah.
Azminden dolayı seni tebrik ediyorum. İnşaAllah ben de acizane senin gittiğin kervana katılırım.
Sağlıcakla ve selametle kal.

[hiiic]

Nikotin krizi sakın hastalığına zarar vermesin...

Birde bi laf duydum, şeker hastaları genellikle şeker gibi insanlar olurlarmış ne derece doğru bilmem ama...

[Miralay]

onu bilmem de sırf sizin gibi şeker insanlarla konuşuyorum diye şeker hastası oluyormuşum

[hiiic]

.....

[Miralay]

Başarının devamını ve bir daha o lanet pisliğe hiiiç başlamamanı temenni ederim can dostum güzel insan.

Tebrikler kucakla

yok yok

kamyon,tır,gemi dolusuyla tebrik ederim seni

[hiiic]

....

[hiiic]

sanırım 1 yılı geçti...
başka bırakan oldu mu?

[Barış]

Merhaba,

Yaklaşık üç hafta oldu sigarayı bırakalı. Arada birkaç nefes içtim. Çok sinirlenmemek için ve bir anlamda krizimi atlatmak için.

Sigara içenler genelde bırakmaya çalışanlara umutsuzluk aşılarlar. Bırakamazsın, bak bir nefes içtin, boşver iç vs. gibi. Bu da çok yanlış.

Kendimi psikolojik olarak hazırladım ve kademeli olarak azalttım. Üç haftadır da içmiyorum. Tam olarak gün saymıyorum çünkü bende ters etki yapıyor.

Hiç kardeşim, sana teşekkür ederim bu konudaki düşüncelerini ve yaşadıklarını paylaştığın için.

Selamlar.

[hiiic]

....